Conheça as dicas dessa abordagem psicológica para vencer seus bloqueios criativos.
Se você está chegando no nosso blog agora, a primeira coisa que tem que saber é: a Criatividade está em todo lugar.
Por acreditarmos nisso, decidimos criar um podcast com esse tema, o Inspiradas Podcast.
Nesse episódio, conversamos com a psicóloga Edilyn Czepanhuk, que nos contou coisas incríveis sobre a terapia do esquema.
Já passamos por uma série de temáticas, inclusive o assunto do artigo de hoje é baseado no episódio 15 da segunda temporada (isso mesmo, já estamos na 2ª temporada).
Então se liga nos insights que esse episódio tão revelador trouxe para nós.
Bloqueios Criativos e a Terapia do Esquema
Os bloqueios criativos fazem parte do nosso dia a dia, seja você uma pessoa que trabalha diretamente com a criatividade ou não. E isso acontece por diversos fatores.
No entanto, existem algumas ferramentas que podem nos ajudar a superar essas situações que trazem imobilização.
A Terapia do Esquema é uma grande aliada nesse sentido. Esse viés da psicologia nos mostra que todos nós temos esquemas e que vez ou outra eles aparecem quando nos deparamos com determinadas situações.
Vejamos então do que se trata essa tal terapia e sua relação com os bloqueios criativos.
Terapia do Esquema
Os esquemas, são formas não-positivas de lidarmos com a vida quando não temos as nossas necessidades emocionais básicas atendidas.
Eles são semelhantes a um círculo, onde o núcleo tem um tema principal e ao seu redor ficam os comportamentos, pensamentos e emoções.
Ao todo, são 18 os esquemas que podem trazer sofrimento, dificuldades de relacionamentos e até mesmo os bloqueios criativos.
Vencendo os bloqueios criativos
Quando aprofundamos nossos conhecimentos na Terapia do Esquema, podemos perceber vários esquemas que influenciam nos bloqueios criativos.
Mas, qual seria a solução para esses momentos que nos pegam de surpresa?
O principal conselho da nossa convidada é: Ative o seu modo criança feliz.
Claro que não é comprando aquele lanche daquela rede famosa com um M grandão.
E sim realizando atividades que te façam sentir livre.
O modo criança feliz é aquele nosso lado onde os julgamentos caem por terra e nos sentimos amados, felizes e validados emocionalmente.
Quando estamos agindo sob o comando da nossa criança feliz, os esquemas que nos impedem de criar são enfraquecidos. Assim, permitimos que a nossa criatividade se sobressaia ao bloqueio.
Dessa forma, vale ressaltar que “a criatividade é fruto de uma necessidade emocional atendida”, como bem definiu a Edilyn em nossa conversa no podcast.
Portanto, ela precisa de liberdade para se expressar, assim como uma criança feliz.
Se você privar a sua criatividade de momentos de lazer e espontaneidade, vai torná-la cada vez menos acessível. Pense nisso!
Para escutar o episódio que deu origem a esse artigo, CLIQUE AQUI!